中国青年报客户端讯（罗政 中青报·中青网记者 林洁）9月21日是世界阿尔茨海默病日。近日，中山大学附属第三医院（以下简称“中山三院”）神经内科团队开展2025世界阿尔茨海默病日系列公益活动，为公众普及防治知识，呼吁社会共同关注认知健康。

　　阿尔茨海默病俗称老年痴呆症，是一种随年龄增长而逐渐出现的神经系统退行性疾病。根据流行病学数据，我国65岁以上人群中，约5%患有阿尔茨海默病。随着人口老龄化加速，这一比例还在攀升。

　　“阿尔茨海默病并不是‘老糊涂’，而是一种可以早期识别、积极干预的疾病。”中山三院神经内科主任陆正齐教授介绍，临床发现的首发症状往往不仅是家属所熟知的记忆力丧失，还可能表现为睡眠障碍、焦虑冷漠、方向感下降等。如果家属能及时留意这些早期信号，便可通过简单的方法，通过量表测试初步判断认知功能是否受损，尽早送医干预。

　　我国本年度世界阿尔茨海默病日主题为“早防早治，守护认知”。早期识别阿尔茨海默病的症状至关重要，越早诊断，越能通过药物和非药物干预来延缓病情发展。

　　阿尔茨海默病早期症状如何辨别？陆正齐提到，家属可以用一张纸检查老年人的记忆和理解能力：让老年人将纸张对折再对折，随后将折纸放在右腿上，根据老人执行情况进行判断；也可让老人画一个圆形钟表，并标注具体时间，根据老人是否能画出基本圆形、是否记住需标注的时间来判断。家属若发现异常，应及时带老人前往神经内科或记忆门诊就诊，并根据医师专业意见尽早进行干预。

　　近年来，医学界在阿尔茨海默病的早筛早治方面取得了新进展。陆正齐透露，目前“一滴血”检测技术已在临床应用，可以通过检测血液中的相关蛋白质指标，对阿尔茨海默病进行早期筛查。如果在疾病早期阶段确诊，会有机会延缓病情发展，减少病症到达晚期才被发现的悲剧。

　　陆正齐强调，健康的生活方式有助于降低阿尔茨海默病的患病风险或延缓发病，建议在饮食、运动、睡眠三方面“三位一体”及早干预：日常饮食可采用地中海饮食（富含蔬菜、水果、鱼、坚果、橄榄油），选择优质淀粉类食物（低升糖指数）；每周坚持至少150分钟中等强度有氧运动；同时保证充足睡眠，60岁以上的老年人一旦出现睡眠障碍、焦虑、精神行为异常等症状，务必及时就医。

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